冬至，俗称“冬节”“长至节”或“亚岁”等，它兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，就会白天一天天变长，夜晚一天天变短，因而古时人们对冬至的理解是:阴极之至，日南之至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。 

时至冬至，标志着即将进入寒冷时节，民间传统有“数九”之说，即以九天作一单元，自冬至这天开始数九，至九九八十一天，冬天就过去了。民间流传的九九谚语是：一九二九不出手，三九四九冰上走，五九和六九，河边看杨柳，七九河冻开，八九燕子来，九九加一九，耕牛遍地走。九九谚语不仅仅是人们多年来对气候的经验总结，也是人们在严冬时节对春天的一种祈盼。 

我们这里民间对冬至前后白昼的变化分别有“长到夏至短到冬至”和“过了冬，一天长一葱”之俗语。  

冬至是四时八节之一，掖北地区有“冬至大如年”的说法，很多人家将祖影挂出来供奉。才结婚的新媳妇儿按传统习俗都要回婆家过冬节。民间有包包子的习俗，俗称“冬包”，出嫁的闺女冬至之日都要回娘家送“冬包”。十里不同俗，别的地方还有“十月一，冬至到，家家户户吃水饺”的习俗，这是为了纪念医圣张仲景冬至舍药而传承下来的。

按照中医理论，冬至前后是人们进补的最佳时机。另有“冬至一阳生”的说法，太阳是天下第一大补品，现在流行老年人每天晒太阳，睡子午觉，吃两顿饭等养生方式，据说更有利于增进健康，延年益寿，值得借鉴。    

冬至这天还有“冬至不好过”的迷信之说，意思是这一天黑夜最长，阴气最重，冬至与夏至是阴阳交接点，也是传说老天爷收人的时刻，最好什么事也不要干，注意躲是非，防止暴饮暴食、受寒和熬夜等。  

 【龙泉居士2021年冬至于莱州】 

【部分图片来自网络，如有侵权，务请告知删除：13583595082微信同号，特此声明】