冬至，俗称“过冬”、“冬节”、“长至节”或“亚岁”等，它兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，就会白天一天天变长，夜晚一天天变短，因而古时人们对冬至的理解是:阴极之至，日南之至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。 莱州民间对冬至前后白昼的变化分别有“长到夏至短到冬” 和“过了冬，一天长一葱”之谚语。

冬至是四时八节之一，我们这里民间有“冬至大如年”的说法，以前在外地的游子和才结婚的新媳妇儿到了这时节都要回家过冬节，这天在家中要挂宗谱祭祖。在山东很多地区每年农历冬至有吃饺子的习俗。谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”这种冬至的习俗，是为了纪念医圣张仲景冬至舍药留下的。著名中医张仲景有话：“进则救世，退则救民；不能为良相，亦当为良医。”东汉时他辞官回乡，用饺子为冻伤的病人医治，效果显著，人们为怀念他，冬至吃饺子的风俗流传至今。过去因生活困难，莱州的民俗大部分普通百姓家是包包子，俗称冬包，出嫁闺女都要回娘家送冬包。

山东地区有“冷在三九，热在三伏”的说法，时至冬至，标志着即将进入寒冷时节，民间传统有“数九”之说，即以九天作一单元，自冬至这天开始连数九个九天，共八十一天，冬天就过去了。莱州民间流行的九九谚语是：一九二九不出手，三九四九冰上走，五九和六九，河边看杨柳，七九河冻开，八九燕子来，九九加一九，耕牛遍地走。九九谚语不仅仅是人们多年来对气候的经验总结，也是人们在严冬时节对春天的一种企盼。

冬至迎来最寒冷的天气，要注意防寒保暖和呼吸道以及心脑血管等方面疾病的感染。“夏病冬治，祛寒补虚”“春夏养阳，秋冬养阴”，按照中医的理论，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，因而冬至前后也是人们开始进补的最佳时机。另有“冬至一阳生”的说法，意思是说从冬至这天开始阳气慢慢回升，这段时间应注意多补阳，太阳是天下第一大补品，有效补阳的方式就是多晒后背，根据中医学说后背是人体的阳中之阳，风寒之邪极易通过背部侵入身体而引发外感性疾病，经常晒后背则有助于补阳。现在流行老年人每天晒太阳，睡子午觉，吃两顿饭等养生方式，据说更有利于增进健康，延年益寿，值得借鉴。

冬至这天还有“冬至不好过”迷信之说，意思是这一天黑夜最长，阴气最重，冬至与夏至是阴阳交接点，也是传说老天爷收人的时刻，最好什么事也不要干，注意藏阳气，躲是非，防止暴饮暴食、寒虚和熬夜等。

另椐天文台预报今年的12月21日，也就是冬至日这天，太阳系最大的两颗行星木星和土星，将在苍穹相会，上演“土木相合”，而今年则是近800年以来两星最靠近的一次，有人称其是社会命运之星，将引起社会的重大变化，如有因此而产生的负面谣传请不要相信，我们要相信科学，做一个唯物主义者，为建设和统一我们伟大的祖国贡献自己的力量！

【  图/文：龙泉居士2020年于冬至  】