寒露是二十四节气之一，这个时节气温下降了很多，地面上露水更冷，因此称为寒露。2024年寒露开始时间：10月08日02点59分43秒；结束时间：10月23日06点14分32秒。寒露期间，人们可以明显感觉到温差变化。从洁白晶莹的露气转为寒冷欲凝，生动地反映出气温的不断下降。随着寒气增长，秋色愈发艳丽，万物也逐渐萧瑟。

我们这里的民间有关寒露的谚语有很多，如“寒露到霜降，种麦日夜忙”，这个时期若能下场好雨，农民都会忙于抢种小麦。“白露谷，寒露豆，花生收在秋分后”，意为白露以后收谷子，寒露以后收豆子，秋分以后收花生。“寒露无雨，百日无霜”，意思是寒露这天如果没有下雨，有可能是一个暖冬。“上午寒露一冬暖，下午寒露腊月雪”，意思是寒露若出现在上午，当年有可能是暖冬，反之，则有可能是严冬。“寒露在头，三九冻死牛；寒露在尾，三九穿单衣”，意为寒露若在农历九月上旬，即为“在头”，冬天会寒冷；若在下旬，则为“在尾”，冬天会温暖。值得一提的是现代气象学的发展已经能够更准确地预测天气变化，这些谚语并非是绝对的科学规律，作为中国民间的传统文化遗产，基于先人长期观察得出的经验总结，依然承载着人们对自然的敬畏与智慧。

在养生方面，古人有“二八月乱穿衣”之说，意思是二月、八月正处于季节交替之时，昼夜温差变化大，为预防感冒等疾病的发生，应注意及时增减衣服。再是由于寒露以后，人的血流速度减慢，容易于形成血栓，从医院反馈的信息证实，此时患脑梗的病人较之以前数量猛增。因此建议大家一定要顺应节气，注意饮食，防止心脑血管疾病的发生。还有“寒露过三朝，过水要寻桥”等，指的就是天气已带寒意，为了保护好身体的阳气，不能像以前那样随意赤脚趟水过河了。

我们这个地区寒露节气的传统习俗还有赏菊、登高和饮秋茶等，因为寒露与重阳节紧密相连，寒露气候宜人，非常适合登山。古时，人们登高主要是为了“避祸”，而现代则更多地寓意“步步高升”和进行“健身长寿”运动，登高则成为一种重要的习俗。每到周末或节假日，莱州的云峰山、大基山等景点，皆车水马龙，熙来攘往，热闹非凡。此外，由于寒露时节菊花盛开，与饮菊花酒、菊花茶的习俗相结合，这一活动也逐渐被视为寒露节气的重要习俗。     

龙泉居士于2024年寒露