寒露是二十四节气之一，这个时节气温下降了很多，地面上露水更冷，因此称为寒露。寒露节后，天气将由凉爽向寒冷过渡，露珠晶莹剔透，挂在草茎树叶上摇摇晃晃，放出微微的寒光，和白露时期的差别就在于此，此时的露珠冷且寒，快要凝结成霜了。

俗语说“寒露无雨，百日无霜”，意思是寒露这天如果没有下雨的话，这一年估计是一个暖冬，而到了来年春天，冷空气可能才会来，这时候气温比较低，而且雨水会很多，有可能会出现“倒春寒”的现象。

今年国庆假期结束，上班的第一天正巧迎来了寒露节气。古人有“草叶枯、草叶发”的俗语，意思是在春秋这两个冷暖季节转换的节点，人们的身体抵抗力开始减弱，血流速度变慢，潜伏的呼吸系统和心血管之类的疾病在这个时间段容易发生，因此保健专家提醒人们在早晚及时增减衣服以防感冒的同时，还有要注意饮食结构的调整，提倡多吃环保的“根菜”，如萝卜、红薯、土豆、山药、莲藕、洋葱等，既可补脾健胃，又能养肺润肠，还能有宜于降低三高，以提高自身的免疫力，保证身体健康与季节的平安过渡。

龙泉居士于2022年寒露

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